Lời khuyên bác sĩ nên ăn gì để chu kỳ kinh nguyệt đều

21 Tháng 07, 2018

Hotline:0296.398.1111

Để có chu kì kinh nguyệt đều đặn hàng tháng các chị em phụ nữ cần bổ sung những thực phầm có đủ chất dinh dưỡng , vậy các chị em đã biết được những thực phẩm đó là gì chưa? Hãy cùng các chuyên gia phòng khám đa khoa Kiến Quốc đưa ra những lời khuyên nên ăn gì để có chu kì kinh nguyệt đều qua bài viết đây các bạn nhé !

Một số thực phẩm hữu ích dành cho chị em phụ nữ

Để các chị em bớt lo lắng và có thể điều hòa được chu kì kinh nguyệt của mình, phòng khám đa khoa Kiến Quốc xin chia sẻ một số thông tin hữu ích như sau:

Lời khuyên bác sĩ nên ăn gì để chu kỳ kinh nguyệt đều


 
Gừng: Gừng có tác dụng tuyệt vời để hỗ trợ điều trị đau bụng kinh. Một ly trà gừng ấm hoặc ngậm một cái kẹo gừng sẽ giúp chị em giảm đau nhanh chóng. Vì vậy, gừng có tác dụng tốt giúp điều kinh vô cùng hiệu quả. Khi chế biến những đồ ăn hàng ngày, bạn có thể cho thêm gừng như một cách nêm nếm gia vị giúp món ăn ngon miệng, mà lại rất tốt cho sức khỏe cho chị em phụ nữ.
Nghệ: Nghệ không chỉ là gia vị món ăn mà còn là cây thuốc quý. Ăn hoặc uống nước nghệ tươi giúp bổ máu, kích thích quá trình lưu thông máu trong tử cung và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Do đó, nghệ rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt. Trong những ngày đèn đỏ, nếu gặp các cơn co thắt tử cung khiến chị em đau bụng dưới, mỏi lưng đừng quên pha một cốc tinh bột nghệ để giảm đau hiệu quả.
Đu đủ xanh: Ăn gì để kinh nguyệt đều? Câu trả lời là đã có đu đủ xanh. Trong quả đu đủ xanh có chứa một enzyme gọi là papain, có khả năng gây co thắt tử cung và làm tăng lưu lượng máu đến tử cung rất thích hợp cho chị em điều hòa kinh nguyệt. Mặc dù có công dụng bổ máu nhưng phụ nữ đang mang thai không được ăn đu đủ xanh để tránh sinh non.
Hạt vừng: Hạt vừng tự hào về hàm lượng dầu cao nhất. Nó giúp cân bằng các hormone và do đó, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể có thể rắc vừng lên trên một số món ăn ngọt khi ăn.
Quế: Mùi quế cay nồng khiến nhiều chị em ngần ngại sử dụng nhưng bạn có biết quế không chỉ có tác dụng kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể để hạn chế bệnh tiểu đường, mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giúp ổn định chu kỳ kinh. Một tách trà chanh pha thêm chút quế hoặc nêm nếm quế vào các món ăn sẽ có công dụng rất tốt.
Quả chà là: Quả chà là thường được pha với sữa để chữa kinh nguyệt không đều. Chà là rất giàu chất sắt và các chất dinh dưỡng khác. Nó được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất để điều hòa kinh nguyệt.
Mướp đắng: Mướp đắng là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả cho kinh nguyệt không đều. Bạn có thể sử dụng nó ở dạng nước ép sẽ cho kết quả tốt nhất. Nên uống loại nước này hai lần mỗi ngày.
Nước ép cà rốt: Cà rốt có nhiều chất dinh dưỡng giúp trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Hãy sử dụng cà rốt trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Đây là một trong những biện pháp khắc phục trong thời gian kinh nguyệt không đều.
Lời khuyên của bác sĩ: bên cạnh việc quan tâm và cải thiện chế độ ăn uống, chị em phụ nữ  cần đến các phòng khám phụ khoa để được các bác sĩ kiểm tra chính xác tình trạng kinh nguyệt để tìm ra nguyên nhân và chọn phương pháp hỗ trợ điều trị kịp thời.

Lời khuyên bác sĩ nên ăn gì để chu kỳ kinh nguyệt đều


Nếu chị em muốn tìm một địa chỉ chữa bệnh kinh nguyệt không đều thì hãy đến ngay phòng khám đa khoa Kiến Quốc đê được các bác sĩ chuyên khoa hàng đầu về chuyên ngành phụ khoa thăm khám trực tiếp cho mình. Đây là phòng khám đã được đông đảo chị em lựa chọn và uy tín –  tin tưởng khi thăm khám và hỗ trợ điều trị.
Hi vọng, qua bài viết trên các chị em có thể lựa chọn cho mình những món ăn bổ dưỡng để có chuy kì kinh nguyệt đều và trở lại và lựa chọn cho mình những địa chỉ thăm khám chữa bệnh an toàn. Nếu các chị em muốn được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn , hãy liên hệ qua đường dây nóng 0296.398.1111 .
Phòng khám đa khoa Kiến Quốc  số 1500 Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Phước, TP. Long Xuyên, An Giang

Bài Viết Liên Quan

Vùng kín bị sưng và đau rát bôi thuốc gì nhanh khỏi

Khi vùng kín bị sưng và đau rát chúng ta có thể điều trị bằng thuốc nhưng điều quan trọng là bôi thuốc gì để nhanh khỏi bệnh và an toàn nhất. Nếu đang có cùng sự quan tâm, hãy đọc ngay những chia sẻ sau để có thể...

Xem thêm

Ngứa ngoài vùng kín ở phụ nữ là bệnh gì?

Ngứa ngoài vùng kín ở phụ nữ có thể do các nguyên nhân sinh lý hoặc bệnh lý gây ra, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt hàng ngày của chị em phụ nữ. Để giúp chị em tìm hiểu hiện tượng này là...

Xem thêm

Bị ngứa vùng kín phải làm thế nào để nhanh khỏi?

Ngứa ngáy vùng kín có thể xảy ra ở mọi nữ giới, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt cũng như sức khỏe của các chị em. Vậy khi bị ngứa vùng kín phải làm thế nào để nhanh khỏi? Bài viết dưới đây sẽ giúp các chị...

Xem thêm

Vùng kín bị sưng và ngứa khi mang thai phải làm sao?

Vùng kín bị sưng và ngứa khi mang thai là hiện tượng thường gặp và có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bà mẹ nếu không được chữa trị kịp thời. Để giúp chị em có những hiểu biết về hiện tượng này, các bác sĩ chuyên khoa...

Xem thêm

Khi vùng kín bị ngứa nên làm gì?

Vùng “ tiểu eva” bị ngứa và khó chịu nhiều nữ giới cho rằng đó là do bẩn và cố rửa sạch nhưng cách làm này sẽ không thể giúp chị em chấm dứt được tình trạng ngứa ngáy. Vậy khi vùng kín bị ngứa nên làm gì? Mời...

Xem thêm

Điều Trị Chuyên Khoa

Thông tin đăng ký

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***